• 免费食谱教你如何每天4美元吃得好

    2019-03-28 11:08:10

    免费食谱教你如何每天4美元吃得好 杂货店里摆满了非常便宜的垃圾食品和准备好的食物,其中大部分都不是真正有利于最佳健康,但这可能会吸引节俭的购物者,便士以及收入有限

      免费食谱教你如何每天4美元吃得好

      杂货店里摆满了非常便宜的垃圾食品和准备好的食物,其中大部分都不是真正有利于最佳健康,但这可能会吸引节俭的购物者,便士以及收入有限的人。如果你不喜欢的话。 “拥有将基本主食成分转化为健康膳食所需的技能或食谱,饮食不佳可能会变成一种自我维持的习惯,这种习惯会导致营养成分低,添加糖量高(以及其他低碳成分)。一个重要因素为自己和家人保持健康的生活方式是坚持用真正的食物制作的美味饮食,如果你有一个体面的食物预算,这一切都很好,但如果你只是每个月都在刮痧,那就完全是另一回事。但是由于Leanne Brown的工作,你可以学习如何在不牺牲品味或多样性的情况下将健康食品放在餐桌上,即使是在每天4美元的非常有限的预算下。对于她最后的食品硕士学位项目在纽约大学学习,Leanne Brown创作了一本美丽而实用的食谱,名为Good and Cheap,其中包括超过130页的食谱,每天4美元的食物预算,以及准备好的菜肴的诱人照片。“它困扰我这么多关于修复食物系统的想法都让穷人望而却步:似乎他们在食物运动中没有发言权。我想创造一种能够促进烹饪乐趣并展示美味和鼓舞人心的资源。如果你自己做饭,可以吃便宜的饭。“ - Leanne Brown,Good and Cheap这本书最初的目的是帮助贫困家庭,他们可能会获得SNAP(补充营养援助计划,以前称为食品券)的好处,吃得更好,学习如何在紧张的情况下吃得健康预算是我们许多人所渴望的,特别是那些已经在努力扩大预算以满足所有费用的家庭。好消息是你不必出去买另一本食谱来学习如何以每天4美元的价格购买,因为布朗正在从她的网站上免费下载她的食谱。但是因为不是每个人都可以使用电脑,特别是在厨房里,这本书的印刷版本是这些作品以及为其制作提供资金的众筹活动也有助于承销“买一送一”的举措,旨在将食谱放在最能从中受益的人面前。如果你想要一个好的打印副本d为自己便宜,并希望帮助将这本食谱交给支持低收入家庭的组织,考虑支持布朗的Kickstarter活动,25美元及以上的承诺将收到一份副本,并将承销捐赠的副本需要它的人。对于那些只想学习如何每天4美元吃得好的人,可以在Brown的网站上免费下载Good and Cheap,并看看她的另一本免费食谱,From Scratch,你了解它。

       如果它对你有帮助,请花一点时间通过她的Good and Cheap Facebook页面或Twitter上感谢Brown。